「肌斷食保養」不要怕！擦少一點皮膚反而更好讓肌膚好好吸收保養品
有時候你會對不見起色的膚況束手無策，如同拼命上健身房跑步，好象也沒瘦多少。膚況不佳時，擦太多保養品不但徒勞無功，而且是負擔，不知不覺也剝奪肌膚自我療愈力。前陣子很流行「斷食瘦身法」，啟發大美人的「肌斷食保養概念」。
既然身體都能在計劃性的歸零下重新再出發，保養皮膚應該也可以。編輯們在實驗下發現，周期性「肌斷食」最大的收獲，是聽到皮膚需要些什么。
「減量－斷食－慢慢復食」保養法，讓皮膚得到適當的休息及恢復，歸零后再激活，運作得會更順暢。
肌斷食重點總整：
◎第1階段：停用濃稠乳霜類。
◎第2階段：停用美白、控油、抗老等功能性保養品
◎第3階段：掌握精華成份的黃金吸收期
◎搭配運動按摩
◎Note1：清潔+防曬，不能少
◎Note2：少量使用保濕
斷食保養法值得一試的 3 大理由！
「肌斷食」并非都不擦，而是減量保養品，以「恢復肌膚健康狀態」為目標的「自系保養法」就像計算機有時得重開機，先將肌膚還原到「零」，運轉起來會更順利。理由1→肌膚不依賴，養成自愈力肌膚原本就有自我修復力，只要維持適當的水份vs皮脂平衡，并非一定得靠保養品才能正常運作。長期依賴過多的「精致」保養品，肌膚調適的能力會變差，一遇變化即易出狀況。適時減量保養品，反而能刺激肌膚運作，膚況更穩定。 理由2→發現自己的真正膚質你其實不太清楚自己的膚質，不知道究竟該補水還是抑油？肌斷食等于減少了外界的干擾，讓肌膚恢復原本狀態，更容易觀察到肌膚真正的需求，補充適當的保養品。 理由3→保養品吸收更好太多保養成分就像太過「精制」的美食，長久下來慣壞胃口、耗弱吸收力。如果你老覺得保養品用起來沒效果，不見得是擦太少，有可能是擦太多。適時幫肌膚「清清腸胃，之后對于精質保養品的吸收力反而快速，提高保養的真正實力，保養品時機用得精準，相對也更省錢！
什么時候需「肌斷食」？
◎膚況有點失衡：油水不平衡，干巴巴卻還是會出油長粉刺。◎敏感泛紅、又粗糙：保養品無法吸收，但又還沒有嚴重到需要看醫生。◎膚況沒有問題的：三個時期進行「肌斷食」，肌膚休息調整再出發！1.生理期開始前：生理期開始前3天~月經第1、2天，肌膚最容易鬧脾氣，不如趁此時進行「肌斷食」，等到月經結束時，肌膚剛好進入吸收力顛峰時期，保養更有效果。 2.換季時：換季時，油水分泌總是失衡，也很容易敏感粗糙，過多的保養品反而是負擔。選一周來肌斷食，有助于肌膚適應季節變化，找回自己皮膚的油水平衡。3.旅游過后：即使是最悠閑的海島度假，肌膚仍有可能因為日曬、時差而變差，更別說是出差or血拼行程。旅行借著斷食保養法，讓肌膚有機會重新出發，把膚況調整回來。
斷食保養多久做一次？每次需持續幾天？
端看肌膚的狀況而定。一開始從減量保養品、低量級的3天計劃開始，了解皮膚對斷食保養的適應情況，再循序調整肌斷食的時間。抓出肌膚的熟悉頻率，健康狀況良好的皮膚，可以每個月施行一次；膚況馬馬虎虎的，最少一季(3個月)進行一次「3-7天」的肌斷食。◎如果只想避免依賴保養品，可以固定在「周末」進行肌斷食即可。
