看恐懼癥要多少錢
發布時間：2016-04-05 來源：中華康網
專家指出，恐懼癥的病因與小時候的心理發育有關，樹立正確的回避風險的意識是很必要的，培養正確對待困難，設法解決困難的心理素質更加的必要。在平時要培養堅韌、頑強、沉著、豁達、勇敢的良好品質，這樣才能更好的完全擺脫的困擾。那么句應該怎么做呢？
1.不要對自己要求過高。過于追求完美，對自己要求過高，就容易患得患失，接受自己的現況，你越害怕出錯，就越會感到手足無措。
2.勇敢地去面對。有緊張現象的人，在社交場合下，往往會表現出逃避心理，逃避并不能消除緊張，它會使你感到自己的懦弱，以致下一次會更加緊張，我們也不可能逃避一輩子的，我們生活在這個社會上，是必須與人交往的，我們都必須去面對。
3.不要太在意自己的身體反應。緊張總是伴隨著一系列的生理上的不適，我們不去管自己的緊張反應后，由于緊張得不到注意和強化，緊張反應就會隨著時間的推移而逐漸消退。
溫馨提醒：對于恐懼癥的侵襲，有一點很重要，那就是培養自己的自信心，這樣才能以正確的態度來面對病癥。
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