白內(nèi)障如何保養(yǎng)可延長壽命
患有白內(nèi)障的人們在日常生活中如何保養(yǎng)好眼睛呢?相信這個問題困擾了許多白內(nèi)障患者。引起白內(nèi)障的原因是多方面的，人們之所以會患上白內(nèi)障這個疾病，大多數(shù)是和人們的自身不良習(xí)慣有很大的關(guān)聯(lián)。想要幫助眼睛恢復(fù)健康，患者首先應(yīng)懂得在生活中保養(yǎng)好眼睛。
白內(nèi)障患者在生活中保養(yǎng)眼睛的方法
①加強用眼衛(wèi)生：平時不用手揉眼，不用不潔手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼過度后應(yīng)適當(dāng)放松，久坐工作者應(yīng)間隔1～2小時起身活動10～15分鐘，舉目遠(yuǎn)眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及時恢復(fù)疲勞。
②積極防治慢性病：包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病最易并發(fā)白內(nèi)障，要及時有效地控制血糖，防止病情的進(jìn)一步發(fā)展。
③飲食營養(yǎng)食物：宜含豐富的蛋白質(zhì)、鈣、微量元素，多食含維生素A、B、C、D的食物。平時多食魚類，能保持正常的視力，阻緩病情的進(jìn)展。
④吸煙有害健康：易患白內(nèi)障已被實踐所證實，應(yīng)及早戒煙。
⑤注意精神調(diào)攝：遇事泰然處之，心胸應(yīng)寬廣，保持情緒舒暢，要制怒。培養(yǎng)對養(yǎng)花、養(yǎng)鳥、養(yǎng)金魚的興趣來陶冶情操，多與年輕人交談，能分散對不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活熱情，能起到阻止和延緩病情進(jìn)展的作用。
相信只要大家按照上述的事項來做，堅持下去，一定會對眼睛有很大的幫助。另外，患者在治療白內(nèi)障疾病的期間，應(yīng)多積極配合醫(yī)生做治療，定時吃藥和復(fù)查。對于男性患者，在患病期間還應(yīng)戒除煙酒，飲食要清淡，禁止熬夜，以免用眼過度而加重白內(nèi)障疾病。
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