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白內障五大生活護理延長生命

發布時間：2016-04-14 來源：中華康網

　　白內障是人們的常見病，多見于老年，而且白內障容易導致人們失明，所以人們要及時治療，而且還要嚴格的護理白內障患者才好。下面小編為大家介紹下白內障患者的五大生活護理。

　　一、起居要規律，注意勞逸結合，不過度勞累

　　用眼應以不覺疲倦為度，注意正確的用眼姿勢，保持恰當的距離，保證光源充足等。每用眼1小時左右，應讓眼睛放松休息一下，如閉目養神、仰望天空或眺望遠方等，使眼睛得到充分的休息。此外，應盡量避免長時間在光線不足的環境中閱讀和工作。

　　二、堅持眼部按摩，改善眼部血液循環

　　眼部按摩如眼保健操等方式，可刺激像睛明、攢竹、太陽、翳風、瞳子等穴位，加速眼部血液循環，增加房水中的免疫因子，提高眼球的自身免疫力，從而延緩晶體混濁的發展。

　　三、保持心情舒暢，避免過度情緒波動

　　有些老年患者患了白內障以后，總害怕眼睛會瞎，成天郁郁寡歡，自己給自己造成巨大的心理壓力，很容易使病情加重。因此，患者應避免過度的情緒刺激和波動，保持心情愉快，以使全身氣血流通，提高抗病能力，有利于白內障的穩定和康復。

　　四、盡量避免強光刺激

　　強光特別是太陽光紫外線對晶體的損害比較嚴重，長期接觸長波紫外輻射線，可導致慢性蓄積性晶體損傷，誘發或加速白內障的生成和發展。眼下正值夏季，為避免暴露在強烈陽光下，外出時最好戴遮陽帽或深色墨鏡。

　　五、調整飲食結構，適當補充維生素和微量元素

　　以清淡、富有營養的食品為宜，尤其應從食物中攝取充足的維生素。白內障的產生與晶體的維生素C、B1、谷光甘肽、氨基酸、某些微量元素的缺乏有關。故應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、動物肝臟、蛋類食品等。少食辛辣香燥、油膩之品。中醫認為，老年性白內障多屬肝腎精血虧虛，不能涵養眼睛所致，刺激性食物多會耗損陰精，加重病情。

　　中醫有言“藥食同源”。日常煲湯、泡茶中就可以加入枸杞、決明子等藥材，還可以用杭白菊泡茶。枸杞補陰虛，決明子和杭白菊清肝明目。老年性白內障患者需要補益肝腎，患者應在醫生指導下選取食療藥材。

　　綜上所述，以上內容講述的是白內障患者的五大生活護理，可以讓白內障患者更好的治療白內障，白內障的患者還要多吃蔬菜水果，不要吃辛辣刺激性的食物，注意保護眼睛的干凈。

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