每對夫婦都期待擁有一個健康、聰明的寶寶。影響寶寶健康的一個重要因素就是早產(chǎn)，即從末次月經(jīng)的第一天算起，懷孕滿28周至不滿37周間分娩，在此期間分娩出的新生兒稱早產(chǎn)兒。下面由專家為大家介紹如何預(yù)防早產(chǎn)。

　　專家介紹如何預(yù)防早產(chǎn)：

　　一、保持良好的生活狀態(tài)。

　　懷孕期間，孕婦要注意減輕勞動強度，增加休息時間;戒除吸煙、酗酒等不良嗜好;避免緊張、焦慮和抑郁等不良情緒，要保持精神上的愉快。孕晚期最好不要長途旅行，避免路途顛簸勞累誘發(fā)子宮收縮;不要長時間持續(xù)站立或下蹲;不要到人多擁擠的地方去，以免碰撞到腹部;走路，特別是上、下臺階時，一定要注意走穩(wěn)，避免跌倒。跌倒可能會引起陣痛，但一般不會引起早產(chǎn)，但有時跌倒碰撞到腹部，有可能引起胎盤早剝而導(dǎo)致早產(chǎn)，所以應(yīng)該及時去看產(chǎn)科醫(yī)生。

　　有早產(chǎn)傾向或先兆的孕婦應(yīng)該尤其避免工作勞累、過重體力活動以及過量運動，禁止性生活。可取左側(cè)臥位臥床休息，但是不建議有早產(chǎn)先兆的孕婦長期臥床，因為長期臥床的副作用不容忽視，可增加血栓性疾病的發(fā)生。

　　二、孕期攝取合理充足的營養(yǎng)。

　　女性懷孕之后要負擔母體和胎兒的營養(yǎng)需求，所以孕婦要加強營養(yǎng)意識，飲食要保證熱量，富含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、微量元素和各種維生素。如果偏食，比如只吃水果，會導(dǎo)致營養(yǎng)不良，繼而導(dǎo)致胎兒發(fā)育不良，與早產(chǎn)也有非常密切的關(guān)系。又比如，患貧血的孕婦，早產(chǎn)發(fā)生率偏高，必要時在醫(yī)生的指導(dǎo)下進行營養(yǎng)補充。

　　三、孕期注意口腔健康。

　　育齡期女性常見的口腔疾患是牙周病，口腔厭氧菌感染性牙周病是流產(chǎn)及早產(chǎn)的危險因素之一，所以應(yīng)該在孕前就治療口腔疾患。

　　四、積極防治生殖道感染。

　　生殖道感染是早產(chǎn)發(fā)生的主要因素之一。因為生殖道感染中，細菌及其產(chǎn)生的毒素可侵入絨毛膜羊膜，進而刺激蛻膜細胞產(chǎn)生細胞毒素和前列腺素，引起早產(chǎn)發(fā)生。所以，孕期應(yīng)該加強會陰部清潔保健，穿棉質(zhì)、透氣的內(nèi)褲，不亂用清潔液。使用清潔液不合理，會導(dǎo)致陰道菌群失調(diào)，反而引起感染。