具有乳腺癌家族史，晚婚晚育，月經初潮時間過早，過度肥胖，外部服用雌性激素過度，精神抑郁，長期接觸放射性元素都是誘發乳腺癌的病因，引起乳腺癌的原因這么多，這么復雜，那乳腺癌患者在日常生活中又要做到什么，才能預防乳腺癌的發生呢？

　　做乳房自我檢查的時間，要視有沒有絕經而定。如果沒有絕經，最好是在月經周期的第7天到10天檢查，因為這段時間里乳房最松弛，最容易發現異常。若是已經絕經了，就選擇一個固定時間，比如每月的月初，進行檢查。每次檢查完畢，都最好能將這個月的情況和上個月的情況比較一下，一旦發現可疑情況，就要立即到乳腺科或綜合醫院的普外科就診。

　　在做乳房檢查時，應該用中間三個手指的指腹緊貼著皮膚循環按摩檢查，同時要注意，不能用指尖檢查，不要跳躍著檢查，不要用手指抓捏乳房，手指與乳房之間不能隔著衣服。

　　乳房自我檢查分三個步驟：

　　第一步：鏡前檢查

　　首先，站在鏡前，裸露上身，雙臂垂于兩側，觀察自己乳房的外形。熟知自己正常乳房的外觀很重要，這樣一旦有什么異常，就可以察覺出來。不過，一側乳房比另一側稍大，并非不正常現象。接著，將雙臂舉過頭頂，轉動身體，察看乳房的形態是否有變化。然后，雙手叉腰向右向左慢慢旋轉身體，察看乳房及乳頭是否有凹陷、紅腫或皮膚損害。最后，將雙手放在臀部，并使勁向下壓，同時轉動身體，這樣會使乳房的輪廓顯得清晰。注意觀察乳房的形態，有無異常變化。如發現異常變化，需要與另一側進行比較，察看雙側乳房是否對稱，如果不對稱，則要提高警惕，及時就醫。

　　第二步：立位或坐位檢查

　　首先將你的左手舉起放在頭后，再用右手檢查左側乳房。檢查的正確手法：中間三個手指并攏，從乳房上方12點（將乳房比作一個時鐘）開始，用手指指腹按順時針方向緊貼皮膚作循環按摩檢查。每檢查完一圈回到12點，然后下移2厘米做第二圈檢查，再做第三圈檢查……直至檢查完整個乳房乃至乳頭。檢查時用力要均勻，力度以手指能觸壓肋骨為宜，并且手指不能脫離皮膚。檢查完左側乳房后，將右手舉起放在頭后，用左手檢查右側乳房，方法同上。在檢查完整個乳房后，用食指、中指、拇指輕輕地提起乳頭并擠壓一下，看看有無分泌物，如果有，則應及時去醫院做進一步檢查。

　　第三步：臥位檢查

　　身體平躺在床上，肩下墊只小枕頭。由于坐位或立位時乳房下垂，特別是體形較胖的女性，容易漏診位于乳房下半部的腫塊，所以臥位檢查同樣是十分重要的。檢查的手法同立位檢查。

　　因此，女性朋友生活中要學會自我診斷，在月經結束后一周脫去上衣，對著鏡子觀察乳房是否有異常變化，擠壓乳房是否有液體溢出，如果發現有液體溢出，應及時到醫院就診，乳腺癌早期較容易治療，發現越早，治愈率越大。