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適當運動讓我們遠離尿毒癥!

發布時間：2016-04-05 來源：中華康網

　　適當運動讓我們遠離尿毒癥!有的尿毒癥患者心理狀態不佳，覺得自己辛苦了一輩子卻得了尿毒癥，開始悲觀覺得此時家人應該伺候自己，便不愿意活動鍛煉。最后的結果便是身體越來越差。不利于尿毒癥的治療。

　　對于尿毒癥腹膜透析病人而言，其機體功能水平差的主要原因就是缺乏運動，而適度的運動可以克服機體功能受損。更重要的是數據顯示50％的尿毒癥患者死于心腦血管并發癥，而少量、多次的運動鍛煉能有效減少心腦血管并發癥的發生。

　　適當的運動還可以幫助尿毒癥患者降低動脈硬化發生率、促進消化吸收，改善他們的心理健康和生活質量，適度的運動還有助于幫助患者改善尿毒癥的困擾。但是尿毒癥患者如果盲目選擇鍛煉健身方式也可能保健不成反釀成危害。

　　尿毒癥患者相較正常人群，其身體運動特點通常表現為協調能力差、耐力差、運動遲緩等，如果進行劇烈對抗性運動或是無氧運動則可能出現胸悶、想吐等現象，由于其代償功能不好，太過激烈反而會難以耐受，從而加重病情。尿毒癥患者運動鍛煉有非常多注意事項：在鍛煉時應從輕體力運動開始，一般低于極限量的50％，例如，認為自己能走200米的，就先走100米，堅持幾天后再逐步增加運動量;目標應定在：每周有氧運動3次，每次至少30分鐘;有氧性鍛煉：散步、慢跑、徒步旅行、騎自行車、踏車、上肢的力量型訓練，也可以打太極拳、舞蹈;腹透患者應禁止游泳、馬拉松、足球、籃球等項目。

　　尿毒癥又稱為慢性腎病綜合癥，有三高三低特點。三高是指患病率高、合并心血管疾病率高、死亡率高;三低是指知曉率低、防治率低和心血管疾病認知率低;適當的長期運動鍛煉對患者只有益處，運動可以將體內產生的毒素清除，又會減緩身體衰退，對治療很有幫助。

　　適當運動讓我們遠離尿毒癥!從上面的文章我們可知道，尿毒癥患者的適當運動有利于緩解病癥，所以養成良好的生活習慣，是患者更好擺脫尿毒癥的關鍵。

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