生活中，很多人都有飲酒的習慣，只要一端起酒杯，就把喝酒傷身拋在腦后了。殊不知，喝酒過量會導致酒精肝，近而導致肝炎、肝硬化等疾病。很多人喝酒后有惡心嘔吐等癥狀，那么生活中有哪些方式可以緩解呢？下面我們一起來看看吧，希望可以幫到您哦。

　　（1）綠豆解酒預防酒精肝 綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服。

　　（2）甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。

　　（3）食鹽解酒 飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。

　　（4）柑橘皮解酒 將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1.5克，煮湯服。

　　（5）白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服，也可食生蘿卜。

　　（6）鮮橙解酒 鮮橙（鮮橘亦可）3—5個，榨汁飲服，或食服。

　　（7）橄欖（青果）解酒 橄欖10枚，取肉煎服。

　　（8）甘薯解酒 將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。

　　（9）鮮藕解酒 鮮藕冼凈、搗成藕泥，取汁飲服。

　　（10）生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服。

　　（11）吃香蕉　飲酒過量中毒輕者，立即吃香蕉3~5個，可清涼血，潤肺解酒。

　　（12）食醋解酒 用食醋燒1碗酸湯，服下。 食醋1小杯（20~25亳升），徐徐服下。 食醋與白糖浸蘸過的蘿卜絲（1大碗），吃服。 食醋與白糖浸漬過的大白菜心（1大碗），吃服。食醋浸漬過的松花蛋2個，吃服。 食醋50克，紅糖25克，生姜3片，煎水服。 食醋能解酒，主要是由于酒中的乙醇與食醋中的機酸，隨立腳點消化吸收，在人體的胃腸內相遇而起醋化反應，降低乙醇濃度，從而減輕了酒精的毒性。

　　（13）豆腐解酒 飲酒時宜多以豆腐類菜肴作下酒菜。因為豆腐中的半胱氨酸是一種主要的氨基酸，它能解乙醛毒，食后能使之迅速排出。

　　（14）酸棗葛花根解酒 酸棗、葛花根各10~15克，一同煎服，具有很好的醒酒、清涼、利尿作用。

　　（15）生蛋清、鮮牛奶、霜柿餅解酒 將三者煎湯服，可消渴、清熱、解醉。

　　（16）葛花解酒 葛花10克，水煎服，解酒效果甚佳。

　　（17）糖茶水解酒 糖茶水可沖淡血液中酒精濃度，并加速排泄。

　　（18）芹菜解酒 芹菜擠汁服下，可去醉后頭痛、腦脹和顏面潮紅。

　　（19）橄欖（青果）解酒 橄欖10枚，取肉煎服。

　　（20）花露水醒酒法：灑數滴花露水在熱毛巾上，輕輕擦試醉酒者的胸背，肘和太陽穴等處就可明顯減輕其醉意。

　　（21）海蜇醒酒法　取100克鮮海蜇，洗刷干凈后加水煎湯飲服，可以醒酒。

　　（22）茶葉醒酒法　醉酒后可飲濃茶，茶葉中的單寧酸能解除急性酒精中毒，咖啡堿，茶堿對呼吸抑制及昏睡現象有療效。

　　（23）米湯醒酒法　醉酒者可取濃米湯飲服，米湯中含有多糖類及B族維生素，有解毒醒酒之效，加入白糖飲用，療效更好。

　　（24）荸薺　具有清熱生津、止渴解酒毒的作用。酒精中毒輕者，可生吃50~100克；若中毒嚴重將荸薺洗凈去皮，搗爛擠汁200毫升，加少量冰糖溶化，1次灌服，解酒立竿見影。

　　（25）維生素　飲酒過量欲惡心嘔吐者，立即口服Vc片6~10片。Vc有助于清除血中的酒精。飲酒者服用Vc片越多，酒精消失越快。飲酒前一次口服Vc片6~10片，還可預防酒精中毒。B族維生素：估計飲酒多時，提前服用維生素B族直至應酬漸少，以保護肝臟。也可有意識地多吃富含維生素B族的動物肝臟、豬牛羊肉，蛋黃、蔬菜、燕麥等粗糧，以提高體內Vb族含量。

　　（26）茭白：茭白性味甘、涼，用它解酒精中毒療效顯著。醉酒昏迷不醒，用茭白擠汁加少量姜汁灌服。

　　（27）西瓜　1次口服西瓜汁300克，解酒毒效果很好。

　　（28）蜂蜜　有保肝解毒的作用。

　　（29）多吃綠葉蔬菜　喝酒時多吃綠葉蔬菜，其中的抗氧化劑和維生素可保護肝臟。

　　溫馨提醒：通過上述內容的介紹，您對如何解酒應該清楚了吧，喝酒傷身，不能為了面子問題，不能為了跟潮流，我們一定要想辦法戒酒，希望上述的方法幫到您哦，祝您早日康復。