哪些運(yùn)動能促進(jìn)酒精肝患者康復(fù)
發(fā)布時(shí)間：2016-04-06 來源：中華康網(wǎng)
做哪些運(yùn)動有利于酒精肝患者治療康復(fù)呢？很多酒精肝患者都想知道這個(gè)問題的答案，下面就為大家講解一下。
首先酒精肝患者不要進(jìn)行劇烈的運(yùn)動，不要進(jìn)行太勞累的，太疲勞運(yùn)動。要以不感到疲勞的有氧運(yùn)動為主，如慢跑、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳繩、游泳等?；颊呖梢愿鶕?jù)自己的喜好，長期規(guī)律地進(jìn)行以上運(yùn)動，有利于病情的治療康復(fù)。
其次，酒精肝患者應(yīng)該長期堅(jiān)持運(yùn)動，要注意循序漸進(jìn)，應(yīng)逐漸增加運(yùn)動量。將心率控制在每分鐘125次的中等強(qiáng)度范圍以內(nèi)，運(yùn)動后疲勞感于10-20分鐘內(nèi)消失為宜。鍛煉后如有輕度疲勞感，但是精神好，體力充沛，食欲、睡眠俱佳，說明運(yùn)動量正合適。
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