肺膿腫患者能運動嗎
運動鍛煉
體育運動可加強機體新陳代謝過程，加速血液循環，促進生長激素分泌，加快骨骼組織生強，有益于人體長高。以下幾種運動對增強有一定效果，不妨一試。
1.懸垂擺動 利用單杠或門框，高度以身體懸垂在杠上，腳趾剛能離開地面為宜。兩手握杠，間距稍大于肩寬，兩腳并攏，隨即身體前后擺動，幅度不要過大，時間不宜過久。練習最好安排在每天早晨，身體盡量松弛下垂，保持20秒鐘，應做10～15次。
2.游泳、散步、慢跑、太極拳。
3.球類運動。
最后鍛煉身體時，一定要講究科學鍛煉。
選擇好時間鍛煉：最好在早上6點后、下午5點左右運動，不要飯后立即運動。
鍛煉身體前的準備：運動前要進行5～10分鐘的熱身準備活動，要做好充分的熱身運動，防止拉傷和損傷。 運動后要進行身體整理。
合理的運動時間：一般20～30分鐘比較適宜。但剛開始鍛煉應注意控制連續運動的時間，最好運動5分鐘，休息兩分鐘，可根據身體情況靈活掌握。
合理的運動頻率：目前國際上多數采用每周3～5天（次）的頻率，低于每周3天（次）則無效果。
合理的運動強度：在運動后即刻測量脈搏，如脈搏為150次/分，減去年齡（比如年齡為50）＝100，則說明運動強度適宜。若明顯超過此值，則說明運動強度過大。運動后如出現頭痛、頭暈、胸悶、氣急、食欲減退、睡眠不好等情況，說明可能運動過量了。
及時喝水和補充維生素：運動會大量出汗，新陳代謝快，身體容易疲勞，要及時喝水和補充營養，調節好身體平衡。
運動后及時洗澡：運動容易出汗，身體排泄許多分泌物，很不衛生，要及時沖洗，使身體的汗腺暢通，血液流暢，皮膚正常呼吸，既能解除疲勞，又有利于恢復體力。
肺膿腫患者要根據自身的身體情況選擇適合自己的運動，適當運動對恢復身體是有非常大的好處的。
- 上一篇：肺膿腫做什么運動好
- 下一篇：老年人肺膿腫患者的合理運動方式
相關文章
- 肺膿腫會死嗎
- 這不是絕癥，肺膿腫是能通過手術來達到治愈的，甚至有的地方能對這個進行微創治療。沒你想的那么嚴重，當然如果不治的話恐怕很快就會要人命的，注意防治感冒，防治并發癥，...
- 2016-04-13
- 2016-04-13
- 2016-04-13
- 2016-04-13
- 2016-04-13
- 2016-04-13
- 熱門閱讀
- 熱點排行
- 哪些原因會引起肺膿腫出現
- 哪些病因可導致肺膿腫?
- 小兒肺膿腫的病因有哪些
- 肺膿腫要早預防才好
- 預防肺膿腫可做的臥式呼吸操
- 肺膿腫的臨床分型會是怎樣
- 簡單介紹肺膿腫是怎么引起的
- 肺膿腫病人自我護理大意不得
免費提問
