哮喘患者如何延長自己壽命
發布時間：2016-04-08 來源：中華康網
概述：
我們都知道哮喘發作時毫無預兆的，有時候會因為一瞬間被受刺激，有時候是因為季節性的原因，無論是什么原因，我們都應該在日常生活中好好保護自己，通過調理跟預防，延長自己的壽命。
經驗：
第一：保持干凈的環境衛生，我們知道環境中存在著很多的灰塵跟螨蟲，真菌等微生物，干凈的環境能夠使哮喘病人遠離過敏源從而降低發病率。建議兩天整理一次所處地的衛生。出門可選擇佩戴口罩。
第二：注意休息，防止過度的勞累，長時間的工作及運動，使身體不堪負重，從而誘發哮喘，哮喘病人平時可以做些有氧的運動如：游泳、太極、瑜伽等運動來調養身心。
第三：合理的飲食，應該多吃些清淡的易于消化的食物，如雞蛋、豆腐腦、蜂蜜。雪梨等不要食用過于油膩的刺激性的食物，如魚、蝦、海鮮等那樣會加重身體的負擔，另外應忌煙酒。
注意事項：
哮喘在某些方面來說是不好治愈的，更重要的是平時的預防跟護理，要正視自己的身體狀況，自覺的遵守這些良好的習慣，從而使哮喘的發病率降到最低。
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