靈芝是一種非常名貴的藥材，對人的身體健康也有至關重要的作用，但是除了靈芝，還有一種與靈芝有著密切關系的生物體也對人身體有很好的保健作用，它就是靈芝孢子，靈芝孢子是靈芝上面的一種衍生物，和靈芝一樣對人體有很好的保健作用，那么靈芝孢子粉怎么服用啊，下面我們一起看一看。

靈芝孢子是靈芝在生長成熟期，從靈芝菌褶中彈射出來的極其微小的卵形生殖細胞即靈芝的種子。每個靈芝孢子只有4到6個微米，是活體生物體，雙壁結構，外被堅硬的幾丁質纖維素所包圍，人體很難充分吸收。破壁后更適合人體腸胃直接吸收。

靈芝孢子粉具有靈芝的全部遺傳物質和保健作用。其藥用價值日益受到重視, 研究發現靈芝孢子具有增強機體免疫力, 抑制腫瘤, 保護肝損傷, 輻射防護作用。研究證明，加參靈芝孢子粉醇提物有助于提高小鼠免疫功能。所以，可以選擇添加了人參提取物、葡萄籽提取物的破壁靈芝孢子粉。

靈芝孢子粉怎么服用啊

空腹溫開水沖服或直接干吃，與抗生素西藥并用時最好間隔半個小時。

保健人群：3至4克。

輕微患病者：6至9克。

較重患病者：9至12克。

用量：一日兩次，早晚各一次，按量（或一至二調羹），多服或過量均無害、無副作用。

或者做成靈芝孢子粉排骨湯，用料：豬排骨1.5斤，孢子粉5克(可加8克左右靈芝)、水適量(可供4-5人食用);做法：將水、排骨、靈芝、孢子粉放入煲內，煲開后再慢火煲1小時、下鹽調味即可。

靈芝孢子粉對人體具有降血脂，提高血液供氧能力，改善血液循環，尤其是改善人體心腦血液循環和外周血液循環的作用。可使冠心病、高血脂動脈硬化癥、心搏功能弱、心律失常、心絞痛、心肌缺敵國癥等病的癥狀得到緩解，可使眩暈、胸悶、氣短、記憶力衰退等癥狀得到明顯好轉。