各種生活的、工作的小事，帶來了大多職業工作人的各種不健康，大多人的不健康癥狀，帶來了抑郁，食欲不振，精神衰弱等癥狀，睡眠不好，除了最簡單有效的去醫院開處方藥，吃安眠藥，傷身有害，費時費力之外，還可以尋求中醫，吃點中藥，好好養養，緩解自己每天做惡夢，進入不了睡眠狀態的各種癥狀，首先推薦的是中藥，遠志，遠志的功效與作用有哪些?

遠志是養心安神的中藥。多年生草本植物。莖細，葉子互生，線形，總狀花序，花綠白色，蒴果卵圓形。根入藥，有安神、化痰的功效。又名小草。為遠志科植物細葉遠志的根。春季出苗前或秋季地上部分枯萎后挖取根部，除去殘基及泥土，陰干或曬干。趁新鮮時，選擇較粗的根用木棒摟松或用手搓揉。抽去木心，即為"遠志筒";較細的根用棒捶裂，除去木心，稱"遠志肉";最細小的根不去木心，名"遠志棍"。

味苦、辛、性溫，歸心、腎、肺經。具有安神益智，祛痰，消腫的功效。用于心腎不交引起的失眠多夢，健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。遠志還具有促進小腸運動，抑制醛酮還原酶，減少可卡因誘導的條件位置偏愛，抗眩暈、改善膜迷路積水所致聽力損害的作用，抑制5-HT誘導的腹瀉等作用。

遠志煎劑具有短暫的中樞降壓作用。麻醉犬靜注100%遠志煎劑0.125g/kg，可使血壓降至原水平的60-70%，麻醉兔靜注0.5g/kg也可使血壓下降至原水平的40-50，但作用短暫，在1-2分鐘內即可恢復至原水平，重復給藥未見快速耐受現象。遠志具有祛痰作用，但由于實驗方法不同，其祛痰效果差異較大。用小鼠酚紅排泌法實驗，遠志的祛痰作用較桔梗強，而用犬呼吸道分泌液測定法，其作用不如桔梗。