各種生活的、工作的小事，帶來(lái)了大多職業(yè)工作人的各種不健康，大多人的不健康癥狀，帶來(lái)了抑郁，食欲不振，精神衰弱等癥狀，睡眠不好，除了最簡(jiǎn)單有效的去醫(yī)院開處方藥，吃安眠藥，傷身有害，費(fèi)時(shí)費(fèi)力之外，還可以尋求中醫(yī)，吃點(diǎn)中藥，好好養(yǎng)養(yǎng)，緩解自己每天做惡夢(mèng)，進(jìn)入不了睡眠狀態(tài)的各種癥狀，首先推薦的是中藥，遠(yuǎn)志，遠(yuǎn)志的功效與作用有哪些?

遠(yuǎn)志是養(yǎng)心安神的中藥。多年生草本植物。莖細(xì)，葉子互生，線形，總狀花序，花綠白色，蒴果卵圓形。根入藥，有安神、化痰的功效。又名小草。為遠(yuǎn)志科植物細(xì)葉遠(yuǎn)志的根。春季出苗前或秋季地上部分枯萎后挖取根部，除去殘基及泥土，陰干或曬干。趁新鮮時(shí)，選擇較粗的根用木棒摟松或用手搓揉。抽去木心，即為"遠(yuǎn)志筒";較細(xì)的根用棒捶裂，除去木心，稱"遠(yuǎn)志肉";最細(xì)小的根不去木心，名"遠(yuǎn)志棍"。

味苦、辛、性溫，歸心、腎、肺經(jīng)。具有安神益智，祛痰，消腫的功效。用于心腎不交引起的失眠多夢(mèng)，健忘驚悸，神志恍惚，咳痰不爽，瘡瘍腫毒，乳房腫痛。遠(yuǎn)志還具有促進(jìn)小腸運(yùn)動(dòng)，抑制醛酮還原酶，減少可卡因誘導(dǎo)的條件位置偏愛，抗眩暈、改善膜迷路積水所致聽力損害的作用，抑制5-HT誘導(dǎo)的腹瀉等作用。

遠(yuǎn)志煎劑具有短暫的中樞降壓作用。麻醉犬靜注100%遠(yuǎn)志煎劑0.125g/kg，可使血壓降至原水平的60-70%，麻醉兔靜注0.5g/kg也可使血壓下降至原水平的40-50，但作用短暫，在1-2分鐘內(nèi)即可恢復(fù)至原水平，重復(fù)給藥未見快速耐受現(xiàn)象。遠(yuǎn)志具有祛痰作用，但由于實(shí)驗(yàn)方法不同，其祛痰效果差異較大。用小鼠酚紅排泌法實(shí)驗(yàn)，遠(yuǎn)志的祛痰作用較桔梗強(qiáng)，而用犬呼吸道分泌液測(cè)定法，其作用不如桔梗。