在我們逐漸追溯中醫(yī)的歷史發(fā)展的過程中，“世間百草皆入藥”，這個結(jié)論是我們在大量實(shí)踐基礎(chǔ)的總結(jié)上得出的。這在我國的《史記》中便可以找到證明：“神農(nóng)氏嘗百草，始有醫(yī)藥。”神農(nóng)氏生活的時間是在我國的農(nóng)耕時代，神農(nóng)氏的經(jīng)驗(yàn)來源于實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)之上，在我們對養(yǎng)生的探索也可以進(jìn)行實(shí)踐，我們生活的時代不在以胖為美，苗條的身材更受親睞，紅豆薏米快速減肥法可以給我們帶來幫助。

紅豆消腫減肥特效：

紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì)，有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫，有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動，減少便秘促進(jìn)排尿，消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效。薏米解毒瘦身又養(yǎng)顏

薏米又稱薏仁米、苡米。薏米的營養(yǎng)價值很高，被譽(yù)為“世界禾本植物之王”。薏仁米營養(yǎng)豐富，含有意苡仁油、薏苡仁脂、固醇、氨基酸、精氨酸等多種氨基酸成分和維生素B1、碳水化合物等營養(yǎng)成分、具有利水滲濕、健脾止瀉、清熱解毒的功效。

紅豆薏米粥做法：

熬薏米紅豆粥是有很多技巧和講究的。薏米很硬，紅豆也很硬，如果放在鍋里一直熬，大概熬一個多小時還不爛，很浪費(fèi)火或者電，而且搞不好還會把水燒干，造成糊底。

第一種方法是在鍋里加進(jìn)去足夠的水，燒開后熄火，讓薏米和紅豆在鍋里悶半個小時，再開火，燒開后再悶半個小時，紅豆粥就煮成了。

第二種方法更簡單，就是把現(xiàn)在家里不常用的保溫瓶洗干凈，把薏米和紅豆放在里面，再倒進(jìn)去開水，塞緊瓶頭悶著，每天晚上這樣弄好，早晨起來就是粥了，正好當(dāng)早餐喝。