在這個以瘦為美的時代，但是天生吃不胖的人畢竟是占少數(shù)的，這就導(dǎo)致了很多人都在嘗試著各種各樣的減肥方法，那么你知道苦瓜減肥法嗎？苦瓜是入藥的蔬果，也是一種很好的減肥食品，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用。每天兩根苦瓜，減肥不在話下。不過苦瓜減肥法也是需要一些禁忌的，一起來看一下苦瓜減肥法的禁忌都有哪些。

一、苦瓜必須要生吃，做熟了以后就會減少許多苦瓜中的減肥成份，從而影響減肥效果。

二、不能泡水，泡水會使苦瓜內(nèi)的有效物質(zhì)流失。也會讓你的減肥速度大大降低，所以亦不可取。

三、一天吃苦瓜的數(shù)量不少于兩根不多于四根，吃少了沒有效果，吃多了等于浪費(fèi)。而且，苦瓜的味道也不可能讓你吃過多。

四、不要添加調(diào)味料，調(diào)味料里面的辛辣油膩物質(zhì)會減低減肥的速度，也是一個影響減肥效果的因素。

五、建議在餐前半小時使用，這個時間體內(nèi)的食物差不多已經(jīng)消耗殆盡，吃進(jìn)胃里的苦瓜會立即被吸收，溶脂效果也更好。

六、去籽，但是千萬不要去皮。因?yàn)樵S多蔬菜水果的營養(yǎng)物質(zhì)都在果皮上，苦瓜也是一樣。

另外，苦瓜是性寒的東西，建議不要在飯后吃。同時，在吃苦瓜減肥期間，建議不要喝茶，不管是什么減肥茶最好是不要喝。因?yàn)槌钥喙蠝p肥時，腸胃本來就很疲憊了，若是再喝這些清腸胃的茶會對胃造成一定的傷害的。健康減肥才是最重要的，一般胃不好的人不建議生吃苦瓜來減肥。