養生之道應以調養脾胃為先
中醫把脾胃稱為后天之本，為什么呢?因為我們要健康地活著就要吃東西，而吃下去的東西要依靠脾胃的運化才能被人體消化吸收，如果脾胃的運化功能出了問題，就會直接影響到營養物質的吸收，從而對人體的健康產生影響。所以，養生之道應以調養脾胃為先。
現代人脾胃普遍不好，還特別不重視養護脾胃。好多年輕人貪涼，愛吃冰激凌，愛喝冷飲，好多白領飲食不規律，常在外吃快餐或者大餐，各種肥膩食物不知道給脾胃增加了多少負擔。脾胃一虛弱，身體便缺乏動力，各種大小毛病就找上門來了。有的人吃一點兒東西胃就飽脹得不行，有的人食欲很旺盛，卻只長膘不長氣血，有的人便秘，有的人拉稀，這些都是脾胃功能失調所致。
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