冬季養生，大家都會著重性的吃一些羊肉、蘿卜等進補的蔬菜和肉類，尤其在十二月這個月里，有冬至和大雪兩個節氣，人們更是會找理由和接口，為自己和家人補充營養。其實，很多人雖然重視養生，但養生和進步的方法卻不當。因此，在抓住養生的好時機的同時，要注重科學。下面我們來看看中醫詳解十二月養生、進補好時節。

為什么說十二月是養生和進補的好時節呢?

其實，要說養生和進補，整個冬天都不應該錯過，然而，中醫為何要強調是十二月呢?那是因為十二月是一年的最后一個月，是一個特殊的月份，在這個月里，包含了兩個節氣，一個是大雪，一個是冬至，因此，中醫認為，十二月是養生和進補的好時節。

大雪相對小雪而言，是個比小雪更加嚴寒的節氣。此時我國黃河流域一帶漸有積雪，呈現一派萬里雪飄、銀裝素裹的迷人景象，如果大雪節氣當天下雪，則預示著來年定是豐收年，也就是“瑞雪兆豐年”的好兆頭。而冬至是個非常重要的節氣，也是一個很重要的節日，這一天白晝最短，夜晚最長。民間以“冬節”、“至節”、“亞節”、“長節”稱呼。冬至也是一年中白天最短的一天，過了冬至，白天就會一天天長起來。中醫陰陽學觀點認為，冬至到來是陰氣盛極而衰，陽氣開始回升的節氣，“冬至”以后氣溫下降明顯，天寒地凍。