- 問
- 怎樣度過減肥平臺期呢？
- 2015-05-06 15:44 瀏覽3922次
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病情描述：
我感覺自己到了減肥平臺期，真的好難過，每天運動累的要死，可是就是沒有效果，剛剛開始瘦了以后在沒瘦，怎樣度過減肥平臺期呢？
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- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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度過減肥平臺期還是貴在堅持，減肥本來就是一項長期以往堅持的事情。減肥平臺期很多人會遇到，所以還是要不遺余力的堅持，過了減肥平臺期會繼續瘦的。你可以嘗試著去加大一點點運動量，每天多喝水，多吃一些有助于排毒排泄的食物，每天排便也可以幫助減肥，每天晚上都要保證有一個好的睡眠，這樣也會促進你減肥，可以寫日記記錄體重鼓勵自己堅持下去。
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