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得抑郁癥的病了后應該如何調養?

40歲

       2015-05-18 09:28      瀏覽10598次
    病情描述:
    有不開心的情況是從我離婚了后開始的,到現在感覺到我更加的不高興了,還出現了不想見人和悲觀的情況了,我也是怕自己的情況會更加的厲害了,就到醫院看了醫生了,醫生說我得了抑郁癥了。想得到怎樣的幫助:請問,得抑郁癥的病了后應該如何調養?
    因不能面診,醫生的建議僅供參考
    你好,抑郁癥是一種常見的精神病,自我調養對盡早康復也至關重要。從最感興趣的事入手,有計劃地做些能夠獲得快樂和自信的活動。生活要有規律,堅持體育鍛煉,廣交良友也有幫助,這樣可以避免和醫治孤獨和離異感。另外,多吃些富含維生素B和氨基酸的食物,如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等。

    李立群

    主治醫師 已幫助 2452
    2015-05-18 10:44
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