- 問
- 強迫癥該怎么改善？
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32歲
2015-04-07 02:01 瀏覽6065次
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病情描述：
老是很喜歡按自己的思維去做事，去想，如果不符自己的意，心情會很難過，就如我看到黑板上的粉筆字沒有被同學擦干凈，我就心里特別難受，老是想著那個沒被擦干凈的地方，心里感覺像有小蟲子。想得到怎樣的幫助：強迫癥該怎么改善？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，強迫癥很容易本來很小的事，卻一直強迫去想，導致大腦不跟思維走，有時候沒事會強迫自己自言自語，自己卻不知道講些什么，別人和你交流你總是按自己的想法去說，強迫是一種精神疾病，你要到醫院檢查，藥物控制治療，配合醫生的按時吃，直到斷根，加油！我建議飲食要清淡，不要吃太油膩的食物。不要再抽煙喝酒，更不要過度勞累。多喝水，多吃水果和蔬菜。多進行戶外活動，鍛煉身體，保持健康。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好，有強迫思維存在，但并不能因為這樣就診斷自己為強迫癥。 壓力太大了，你可能對自己的要求也太高了。屬于那種做事追求完美，顧慮較多的人你可以試著運用一些自我調節的方式如：去增加一些運動，和同學親人去參加一些文娛活動，做點自己愿意做的事來放松情緒和轉移注意力。多和你的信任的人溝通交換看法，也有助于情緒的抒發。
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