- 問
- 強(qiáng)迫癥應(yīng)該怎么來改善
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24歲
2014-08-15 00:12 瀏覽9183次
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病情描述：
我這個人一直都有一點(diǎn)小小的強(qiáng)迫癥，就是東西如果沒有收拾好的話，我就沒有辦法做好其他的事情，這是我很煩惱的事情，因?yàn)槲椰F(xiàn)在弄得就是經(jīng)常遲到。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，散步，適量但長時間的運(yùn)動。控制強(qiáng)迫行為，比如減少洗手、換衣服的次數(shù)，循序漸進(jìn)。 祝你早日恢復(fù)健康
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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轉(zhuǎn)移注意力是強(qiáng)迫癥的治療的一個重要方法，一旦強(qiáng)迫癥狀要出現(xiàn)的時候，就要將注意力迅速從強(qiáng)迫癥狀轉(zhuǎn)移到其他事情上，馬上離開這個動機(jī)，去做其他事來取代這個強(qiáng)迫癥狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運(yùn)動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉(zhuǎn)移哪怕只有幾分鐘，也是一次成功的強(qiáng)迫癥的治療方法。
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