- 問
- 如何能夠有效防止抑郁癥？
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23歲
2015-03-24 07:42 瀏覽4523次
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病情描述：
最近才出來工作，所以壓力好大，發(fā)現(xiàn)以前在學校里面學的東西，在社會上，好像一點用也沒有，感覺自己的心里好壓抑，很害怕自己會不會得上抑郁癥，都不知要如何防止自己得上抑郁癥。想得到怎樣的幫助：如何能夠有效防止抑郁癥？
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- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，是可以防治的，注意睡眠、飲食和運動，如果你睡眠不佳，食欲不振，聽任自己處于不良的生理狀態(tài)，你就很容易出現(xiàn)低落情緒，因為日常活動耗盡了你的精力，很快就會把你壓垮。失眠是低落情緒的一種很普遍的后果，反過來它又能使你容易發(fā)作抑郁癥，祝你健康，。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，抑郁癥的防止需要從心理治療和社會支持系統(tǒng)對預(yù)防本病復(fù)發(fā)也有非常重要的作用，應(yīng)盡可能解除或減輕患者過重的心理負擔和壓力，幫助患者解決生活和工作中的實際困難及問題，提高患者應(yīng)對能力，并積極為其創(chuàng)造良好的環(huán)境，以防復(fù)發(fā)。
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