- 問
- 強迫癥的森田療法
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33歲
2012-03-15 20:43 瀏覽7570次
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病情描述：
我對象好像有一點強迫癥狀的表現，總是不由自主地檢查門窗關好沒有、拉鏈拉好沒有、帶鑰匙沒有等，很苦惱，精神壓力很大。聽說強迫癥有種森田療法不錯，具體怎么實施？
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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找個方圓1里地沒有建筑的空地，躺在草坪上，靜靜的看蔚藍的天空，有種深不可測的感覺，可以讓你的心靜下想想自己的煩惱事情，是有所緩解的，想想天空的上面是大氣層，在上面是太空，太空過完是宇宙，一個小小的人在這里面顯的是多么的渺小，像一例塵埃，什么事能讓你不開心，什么都顯的那么渺小，心靈的大門將更加寬闊，而你的脾氣也會慢慢沒有了，什么都想的開了心靈的凈化需要一個良好的心態。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你可以先看一些關于強迫癥自我治療的書，比如《走出強迫癥找回美麗的日子》，其中有各種強迫癥的實例介紹和相關的自我治療的方法，希望能對你有所幫助。
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