- 問
- 我患上了抑郁癥了怎么辦才好啊
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18歲
2012-12-03 08:10 瀏覽8503次
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病情描述：
今天自己偷偷跑去看了心理醫生，醫生果斷得跟哦說我患上了抑郁癥，我就是整天不想出門，只想坐在電腦前，但是又不知道干什么，莫名其妙得不開心，平時很喜歡打乒乓球的現在也不怎么打了，我應該怎么辦啊
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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根據你的描述，有可能是得了輕微的抑郁，是一種心理障礙，表現為顯著而持久的心境低落，自我否定，嚴重者可出現自殺念頭。指導意見建議不要把事情看得太重，不要給自己太多無形的壓力，可以多運動，多跟家人朋友聊天，多去參加各種運動，這樣能轉移注意力。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥一般是收到某種挫折或打擊才得上的，只有不要再想那件使你不愉快的事情，換個環境，散散心，再服用大夫開的藥，過一段時間會慢慢好的。指導意見其實對于抑郁的治療，除了藥物和求助醫生之外（當然藥物也要在醫生的指導下服用）或許我們可以嘗試一些別的方法，比如自我催眠、色彩療法、芳香療法、音樂療法、繪畫療法，還有起源于印度的大笑療法等等。這些療法，并不需要精密的設備，也行，有助于我們分析和管理自己的情緒。事實上，自己才是自己最好的“心理醫生，”因為人每時每刻都在分析自己。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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一旦感覺自己的狀態不夠好，比如感覺睡眠不好，心情很低落，沒有任何動力和熱情，很懶散，不想和人交往，越來越想封閉自己。不想看到陽光，整個人沒有活力了。自己拼命調節狀態，怎么也好不起來，這個時候就要及時尋求專業幫助。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥是一種常見的心境障礙，多數病例有反復發作的傾向，每次發作大多數可以緩解，部分可有殘留癥狀或轉為慢性。指導意見輕度抑郁可以通過心理治療及其他方式改善，但中、重度抑郁大都需要服藥才能緩解。
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