- 問
- 抑郁癥的認知療法是什么？
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21歲
2012-09-11 04:51 瀏覽6251次
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病情描述：
我感覺我已經(jīng)患有了抑郁癥，每天我的情緒都非常低落，我感覺我的未來生活一點希望都沒有，前途一片昏暗。每天晚上總想著一些煩惱的事情，根本睡不著覺，白天精神就會變得更差。據(jù)說抑郁癥有自我認知的治療方法。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，“認識療法”的三頂原則是：1、你的一切情緒，都是你的思想或認識所產(chǎn)生的,“你目前的思想狀況怎樣，你也就感覺怎樣。”2、當你感到抑郁時，是因為你的思想完全被“消極情緒”所控制、整個世界好象在黑暗的陰影籠罩之下。你往往相信事實真如你所想象的那樣糟糕。3、消極思想幾乎總是帶有嚴重的歪曲性，它是你幾乎一切痛苦的唯一原因。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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認識療法”的三頂原則是：1、你的一切情緒，都是你的思想或認識所產(chǎn)生的,“你目前的思想狀況怎樣，你也就感覺怎樣。”2、當你感到抑郁時，是因為你的思想完全被“消極情緒”所控制、整個世界好象在黑暗的陰影籠罩之下。你往往相信事實真如你所想象的那樣糟糕。3、消極思想幾乎總是帶有嚴重的歪曲性，它是你幾乎一切痛苦的唯一原因。
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