- 問
- 對抑郁癥有幫助的食物是什么
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55歲
2014-06-23 06:23 瀏覽7392次
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病情描述：
媽媽最近一段時間總是悶悶不樂的，做事心不在焉的，可能是最近幾天發生的事情比較多，媽媽想得多了，產生了抑郁了，我很想幫助她，但又不知道要怎么幫她。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，飲食方法是所有治療抑郁癥的辦法中，最容易讓患者接受的了。醫生建議有輕度抑郁的人多吃一些富含維生素B的食物，像粗糧、魚等。他還讓患者服一定劑量的復合維生素B。他認為這些都是人們容易缺乏的維生素。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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你好，麥片：麥片所含的豐富維生素B6，能幫助合成快樂荷爾蒙「血清素」黃豆： 黃豆能讓我們快樂、放松，有機會就多喝喝豆漿、吃吃豆腐，或以烘乾的黃豆當零食，都是不錯的選擇
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