導航
- 問
- 什么食物能夠幫助抑郁癥病人緩解癥狀？
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23歲
2011-10-29 12:42 瀏覽10709次
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病情描述：
我妹妹患了抑郁癥不久，聽說有些食物可以幫助調節(jié)，我希望這樣對妹妹有幫助，。
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，四川大學華西口腔醫(yī)院還是比較有名的，要去醫(yī)院的話，可以到那里診治。指導意見平時多吃些富含維生素B和氨基酸的食物，如谷類、魚類、綠色蔬菜、蛋類等，對于擺脫抑郁癥也有裨益。
- 答
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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你好，存在抑郁也不是那么可怕，這個可不是不可救藥的，你應該學會關注自我。無論是尋求心理咨詢，練習冥想，還是寫周記，一定要花點時間自我剖析，了解自己的擔憂以及近期生活目標。要多社交。強大的社交網絡有助促進身心健康。多參加一些社交活動，多與自己關注的人交往。也不可小看了體育鍛煉，可從鍛煉中獲得快感。每天安排一些鍛煉項目有助保持旺盛的精力。鍛煉是可以提升情緒的自然抗抑郁藥。
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