- 問(wèn)
- 抑郁癥吃什么食物能緩解
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34歲
2012-12-10 21:35 瀏覽4436次
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病情描述：
我姐姐就是在調(diào)動(dòng)工作以后，患有了抑郁癥的病了，時(shí)不時(shí)的就會(huì)發(fā)脾氣，總是覺(jué)得自己不如別人，興趣也喪失了，總是自責(zé)，現(xiàn)在還有失眠的現(xiàn)象了，注這樣的病吃些什么食物可以緩解呢
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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時(shí)不時(shí)的就會(huì)發(fā)脾氣，興趣也喪失了，總是自責(zé)，現(xiàn)在還有失眠的現(xiàn)象了，從以上這一些描述的癥狀來(lái)分析，可以最初診斷應(yīng)該是抑郁癥。指導(dǎo)意見(jiàn)可以吃些抗抑郁的藥物，但是一般來(lái)說(shuō)抑郁都來(lái)自于心癥，首先需要要找到心癥的癥結(jié)在哪，除了需要進(jìn)行自我調(diào)節(jié)之外，有必要時(shí)可以進(jìn)行一下心理咨詢。
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李立群
主治醫(yī)師 已幫助 2452 人- 2012-12-10 17:41
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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水果中，香蕉、櫻桃和葡萄柚可以稱為“快樂(lè)水果”的前三甲了。香蕉含有一種稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。櫻桃中的花青素有抑制炎癥作用。指導(dǎo)意見(jiàn)你一定猜不到，雞肉也是“快樂(lè)食物”。英國(guó)心理學(xué)家班頓和庫(kù)克曾給受試者吃過(guò)100微克的硒之后，受試者普遍反映精神狀態(tài)很好，思緒也更清晰了，而硒的豐富來(lái)源首選雞肉。如果哪天情緒不太好，不妨買(mǎi)點(diǎn)雞肉回家做個(gè)醬爆雞丁、番茄雞片之類的家常菜，或是到餐館點(diǎn)道香辣雞翅犒勞一下自己。
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白韶軍
副主任醫(yī)師 已幫助 2642 人- 2012-12-10 19:42
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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水果中，香蕉、櫻桃和葡萄柚可以稱為“快樂(lè)水果”的前三甲了。香蕉含有一種稱為生物堿的物質(zhì)，可以振奮精神和提高信心。櫻桃中的花青素有抑制炎癥作用。國(guó)內(nèi)外科學(xué)家認(rèn)為，長(zhǎng)期在電腦前工作的人會(huì)有頭痛、肌肉酸痛等癥狀，經(jīng)常吃點(diǎn)櫻桃，這些癥狀可有所改善。指導(dǎo)意見(jiàn)而葡萄柚濃郁的香味不但有助于提神醒腦，而且其中所含的大量維生素C，有增強(qiáng)抗壓力的本事，使人精神愉悅。
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胡椿玲
主治醫(yī)師 已幫助 2762 人- 2012-12-10 20:44
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因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
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您好，抑郁癥這種病可以考慮吃一些魚(yú)蝦、瘦肉、肝、雞蛋、牛奶、豆?jié){、豆腐等，這些食物不僅僅富含蛋白質(zhì)，還包含大量鈣、鐵、維生素A等。這些食物可以提高大腦功能，提高記憶力，能保持大腦長(zhǎng)時(shí)間更好的工作。牛乳類及其制品，多吃各種蛋類，多吃肉類，豆類及其加工制品，蔬菜水果類，還有就是多吃谷物。祝您姐姐早日恢復(fù)健康
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李文榮
主治醫(yī)師 已幫助 2909 人- 2012-12-10 21:54
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