- 問
- 患了抑郁癥，在飲食上如何調理？
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38歲
2014-10-15 21:40 瀏覽6867次
病情描述：
你好，我今年38歲了，上個月檢查出患了抑郁癥。這幾天突然覺得比以前更不舒服了，思想消極，我感到很擔心。后來去醫院跟醫生咨詢后，我希望在飲食上注意一些，能得到一些調理。
- 答
你好，可以考慮為，白質肉占攝入量的三分之一，果蔬占二分之一，其他的，既可以考慮牛奶，也可以考慮豆制品。在水果方面，可以調節情緒的很多，樓上提到了櫻桃，香蕉，其實還包括了蘋果，橙子。白質肉方面，首先考慮的是魚肉。
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2014-10-15 21:42
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