- 問(wèn)
- 左膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷3個(gè)月后，怎么鍛煉彎腿
-
43歲
2013-10-05 12:12 瀏覽8086次
-
病情描述：
左膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷（部分?jǐn)嗔?, 沒(méi)動(dòng)手術(shù)， 現(xiàn)剛?cè)齻€(gè)月， 彎腿還彎不大到， 彎很了怕傷到韌帶影響今后腳的穩(wěn)定性， 彎輕了又沒(méi)效果， 不知咋鍛煉彎腿不傷韌帶， 效果又好呢， 咋鍛煉彎腿，一天幾次一次做多少個(gè)呢？
- 相關(guān)問(wèn)題
- 左膝內(nèi)側(cè)副韌帶損傷三個(gè)月了應(yīng)該怎么鍛煉彎曲膝蓋
- 右小腿腓骨開(kāi)放性粉碎性骨折怎么鍛煉
- 膝關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)副韌帶撕裂半月板損傷手術(shù)后怎么鍛煉？
- 請(qǐng)問(wèn)跟骨粉碎性骨折怎么恢復(fù)鍛煉？
- 腳踝骨折后三個(gè)月不能下蹲 腳踝也很僵硬 沒(méi)有力氣 該怎么鍛煉
- 昨天把腳扭傷 左腳外踝骨頭腫起來(lái)了 但是走路時(shí)不疼 這是怎么回事 什么時(shí)候能消腫 可以進(jìn)行鍛煉嗎？
- 右腿平臺(tái)骨折拆除石膏半個(gè)月只能彎不到90度怎么鍛煉
- 小拇指骨折拔釘后，不能彎曲，怎么鍛煉
- 孩子雞胸，怎么食補(bǔ)和鍛煉
- 腳踝骨折手術(shù)二個(gè)月了，怎么康復(fù)鍛煉比較好
- 狐臭大汗腺切除手術(shù)第12天，抬胳膊疼怎么回事？鍛煉了還是疼
- 我是大腿粉碎性骨折，現(xiàn)在兩個(gè)月了，現(xiàn)在鍛煉腫了，還有點(diǎn)酸痛，在家沒(méi)有藥物下，怎么消腫最快，請(qǐng)指點(diǎn)個(gè)方
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
側(cè)副韌帶部分損傷的,應(yīng)將膝關(guān)節(jié)置于略屈曲位制動(dòng),使副韌帶松弛,利于愈合.外敷接骨散或活絡(luò)散瘀的中草藥,消除腫脹,減輕疼痛,幫助愈合.完全斷裂的應(yīng)盡早手術(shù),修補(bǔ)斷裂的韌帶,避免以后關(guān)節(jié)不穩(wěn)定,影響膝關(guān)節(jié)功能，多吃有營(yíng)養(yǎng)的食物促進(jìn)愈合。
-
劉岳華
副主任醫(yī)師 已幫助 2099 人- 2013-10-05 14:15
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
病情分析：
自己強(qiáng)制彎曲鍛煉可能會(huì)造成重建的韌帶被拉松甚至拉斷。
-
指導(dǎo)建議：
建議你最好適度鍛煉，不要著急，循序漸進(jìn)較好。
-
李永波
主任醫(yī)師 已幫助 2284 人- 2013-10-05 19:15
- 答
-
因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考
-
平躺在床上，把腿伸起，讓大腿上的肌肉收緊、繃直，與床成45度夾角，讓伸直的腿停留在半空中，再慢慢放下，如此重復(fù)50個(gè)
-
張偉華
主治醫(yī)師 已幫助 2070 人- 2013-10-06 17:16
- 沒(méi)有滿意答案？看看更多相關(guān)問(wèn)答
- 3回答
