- 問
- 腳踝骨折后三個月不能下蹲 腳踝也很僵硬 沒有力氣 該怎么鍛煉
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19歲
2015-05-13 12:17 瀏覽7293次
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病情描述：
腳踝骨折后三個月不能下蹲 腳踝也很僵硬 沒有力氣 該怎么鍛煉
- 相關問題
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
您好，您的這種情況需要看骨折恢復情況，如果骨折較輕，可以局部制動引起的肌肉萎縮和增生粘連引起的活動不適，需要逐步加強局部的功能鍛煉，例如屈曲活動，多可恢復。如果為骨折較重，關節受損，則不能恢復正常活動范圍。
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指導建議：
建議您如果關節沒有受損，可以逐步加強鍛煉，從屈曲活動逐漸加強到跳動鍛煉。希望可以幫到您。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
外傷的恢復是需要時間的。只要有好轉的趨勢就好，就不要擔心。
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指導建議：
建議活血接骨治療，藥如，麝香接骨膠囊，舒筋活血片 ，結合適當按摩。適當活動，不要過度運動。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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您好。可以局部熱敷患處。坐在床邊雙腿自然下垂做勾腳動作。循序漸進增加力度。必要情況下可以負重練習
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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這樣的情況考慮是骨折以后活動少，導致出現的肌肉韌帶黏連，你可以經常用熱水燙燙，并且做一下熱敷和按摩，同時用手被動的活動關節，并且要下地行走，多活動多運動才有助于恢復。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
腳踝骨折3月出現了關節僵硬是長時間制動引起的。
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指導建議：
建議行踝關節屈伸，旋轉，側位移動功能鍛煉，剛開始要在醫生的指導下進行，疼痛會慢慢消失。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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腳踝骨折三個月，骨質多數愈合，可以坐在床邊練習踢腿，也可以別人輔助按壓，同時練習踝關節各個方位練習，鍛煉走路，經常溫水泡腳和踝關節
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