- 問
- 抑郁癥，不高興，心煩，壓抑，可以自我治療嗎
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44歲
2013-05-23 19:35 瀏覽11001次
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病情描述：
抑郁癥可以自我治療嗎 不高興，心煩，壓抑
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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抑郁癥的自我治療方法有1、患者朋友們要根據自身能力，做些力所能及的事情，以免完不成工作造成心灰意冷，前途渺茫的困擾。 2、要多與別人接觸，不要獨來獨往，經常出門走走，和人聊天等。 3、不要給自己制定難以實現的目標，喲啊正確認識自己的現狀，正視自己的病情。 4、多參加一些集體活動，多進行一些體育鍛煉，看看電影，電視或者聽聽音樂等。
- 答
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
可以自己通過心理療法，自己去改變抑郁的心情治療的。而且抑郁癥的治療，關鍵就是自己心理的調節。不開心，壓抑，煩惱都是抑郁癥常見表現。
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指導建議：
你可以把你煩惱的事情告訴家人或者親密的朋友，他們開導你，幫助你。不要鉆牛角尖，要學會放開，或者到大自然緩解中走走，舒緩一下心情。聽一些舒緩心情的音樂。
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因不能面診，醫生的建議僅供參考
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病情分析：
可以自我調節，例如多出去活動，自己做做適當的宣泄，調節心境
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指導建議：
抑郁癥，有物質基礎，和神經興奮低有關系，可以吃黛力新調節
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