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臉色暗黃沒有光澤可從內(nèi)外兩方面進(jìn)行調(diào)理，具體如下：一、內(nèi)部調(diào)理：1、糾正營養(yǎng)不良：如果是長期飲食不良導(dǎo)致了維生素、微量元素缺乏，則容易引起臉部皮膚沒有營養(yǎng)，就會出現(xiàn)暗黃、無光澤的表現(xiàn)，所以營養(yǎng)補(bǔ)充很重要；2、生活調(diào)理：不要過于勞累，長期緊張、焦慮、睡眠不足也會導(dǎo)致臉色晦暗、沒有光澤；3、積極治療基礎(chǔ)疾病：如果患有基礎(chǔ)疾病，特別是慢性消耗性疾病如肝病、腎病等，通常會導(dǎo)致臉色暗黃、沒有光澤；二、外部調(diào)理：1、護(hù)膚：平時加強(qiáng)護(hù)膚，多涂抹滋潤、美白的護(hù)膚品，補(bǔ)充皮膚充足的水分和營養(yǎng)，如此臉色的暗黃會有所改善；2、醫(yī)美：常用光子嫩膚、果酸換膚等可改善臉色暗黃、提亮膚色。