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為什么皮膚暗黃無光澤

參與醫生

北京中醫藥大學東直門醫院 黃青 主任醫師
如果皮膚出現暗黃、沒有光澤,要從飲食、睡眠、情緒三個方面來尋找原因,具體如下:1、飲食:飲食是人體新陳代謝最重要的元素,不斷攝取食物、能量才能保證人體新陳代謝的進行,如果挑吃,比如只吃肉不吃菜或者只吃菜不吃肉,營養元素的攝取就不全面,會影響人體的新陳代謝,表現在皮膚上有可能出現面部暗黃、沒有光澤;2、睡眠:人需要工作,也需要積極休息,也就是需要充足的睡眠時間,還有合適的睡眠時段,同樣是8個小時,晚上10點睡到早晨6點和晚上12點睡到早晨8點,前者的效率要高很多,保持高效的睡眠才能讓身體更健康,皮膚就不會出現暗黃、沒有光澤的情況;3、情緒:如果一個人經常處于焦慮、抑郁、生氣狀態下,會影響人體的新陳代謝,導致代謝產物無法正常排出或者減緩排出,淤積在臉上會導致皮膚暗黃、沒有光澤,所以健康、樂觀的情緒非常重要。不管是對于身體健康,還是皮膚健康來講,飲食、睡眠、情緒三個方面都非常重要,只要做到了這三點,能很快改善皮膚暗黃、沒有光澤的情況。
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