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這個時間喝檸檬水效果最好

    發布時間:2019-08-01   來源:中華康網   
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3、抗擊皮膚衰老

黑基表示,檸檬水的抗氧化作用有助于應對體內自由基損害,緩解衰老進程。其富含的維生素C能幫助氨基酸合成膠原,保護皮膚,防止皺紋早生。

4、降低食欲

檸檬水中含有可溶性纖維素果膠,有助于增強飽腹感,進而控制食欲,防止過量飲食。保持更長時間的飽腹感,還有助于少吃零食,從而控制體重。

5、助消化

檸檬水有益消化道健康,可刺激胃液分泌,幫助消化,促進排便,清理腸道。檸檬水還能緩解消化不良、燒心和脹氣等癥狀。

6、凈化尿道

檸檬水具有利尿作用。喝檸檬水有助于人體毒素更快排出,進而凈化機體,保持健康。檸檬水還有助于改變尿道pH值,防止有害菌滋生。

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