我們?nèi)粘Ｉ钪凶畛Ｒ?jiàn)的水果，比如葡萄、山楂、橙子、桂圓等對(duì)人體有很好的養(yǎng)生功效。

葡萄是我們的補(bǔ)血?jiǎng)?/strong>

葡萄有補(bǔ)氣血、益肝腎、生津液、強(qiáng)筋骨、止咳除煩、補(bǔ)益氣血、通利小便的功效，用于脾虛氣弱、氣短乏力、水腫、小便不利等病癥的輔助治療。葡萄中糖分的含量很高，而且主要是葡萄糖，人體可以直接吸收，還富含維生素及礦物質(zhì)等多種營(yíng)養(yǎng)成分。葡萄有很好的食療作用，老年人胃氣虛弱，胃陰不足或患有慢性胃炎，胃口不好的人，每次飯前吃點(diǎn)葡萄干，又能開(kāi)胃口，又可以補(bǔ)身體的虛弱。胃虛嘔吐的患者，可取一小杯葡萄汁，加少許生姜汁，調(diào)勻喝下，有止吐的功效。聲音嘶啞的患者，可取葡萄汁與甘蔗汁各一杯混勻，慢慢咽下，一日數(shù)次，也有一定輔助治療的作用。對(duì)于有高血壓的人，可以每天配開(kāi)水將葡萄汁與芹菜汁各一杯混勻，每日2-3次，15日為一療程。