最容易讓人失眠的食物有哪些
6、牛奶巧克力
牛奶巧克力含有酪氨酸。酪氨酸會轉化成刺激物多巴胺，從而導致夜間警覺清醒，輾轉反側，睡不著覺。
7、人參茶
一些草藥茶有助眠作用。但是最好別放入人參。一些人喝過人參茶后沒啥反應，但另一些人則會出現失眠和血壓升高問題。專家建議，睡前幾小時內最好不要喝人參茶。
以上介紹的七種食物都是最容易讓人失眠的食物。所有人在養生保健的時候一定不能忽視了失眠這種現象。有什么食物就是造成失眠的重要原因。希望所有的人們一定要做好飲食保健，切不可因為飲食不當而引起失眠。
來源：聞康網
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