冬季提高免疫力 只需要做到這一件小事兒
這5個時間點一定要記得開窗通風
無論平時有沒有通風習慣，為了身體健康，在以下5個時間點，務必要開窗通風：
起床后：起床后，房間里全是夜里呼出的廢氣及漂浮的塵螨及皮屑，一定要開窗通風。
做飯時：做飯產生油煙容易刺激呼吸系統，建議在打開抽油煙機的同時要開窗，并在做完飯后繼續通風10分鐘以上。
洗完澡：浴室濕度過大容易產生霉菌，所以洗完澡要開窗通風。
睡覺前：夜間工廠停工、路上車少，空氣質量會高一些。睡前開窗10分鐘，能改善室內空氣，增加氧氣含量，有利于睡眠。
打掃時：清潔家居時會產生大量揚塵，最好戴上口罩并開窗通風。
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