美國《時尚cosmo》雜志稱，作為低卡水果，甜瓜可有效預防心臟病并改善皮膚狀態。

想要水果低卡又養顏？選擇甜瓜吧！

心臟健康的守護者

甜瓜對身體益處多多，但依然有人不喜歡，可能因為他們不知道這種水果對心臟有極大的好處，例如其高鉀含量有助于降低血壓和膽固醇。

哈密瓜是所含營養最豐富的品種，其維生素C、β-胡蘿卜素及鉀含量都很高，因此可以有效降低血脂并且穩定血壓。

美容護膚的專家

甜瓜富含水分，因此很適合在炎炎夏日喚醒人們的味蕾，此外，其富含維生素原A的特點使其成為對抗日常侵害（如污染或煙草）的優秀抗氧化劑。

同時，β-胡蘿卜素不僅能保護皮膚避免陽光傷害，還能促進細胞發育，以防皮膚過于干燥。含有豐富β-胡蘿卜素的甜瓜果肉為成熟的橙色，挑選時可著重注意這一點。

甜瓜還含有豐富的維生素C，可促進膠原蛋白的形成，從而賦予皮膚柔韌性和抗皺性。