5、紅棗

在紅棗里面還有大量的環(huán)磷酸腺苷，屬于一種抗過敏物質(zhì)，可以防止在身體中發(fā)生過敏反應(yīng)。對于經(jīng)常性過敏的人群來說，每天堅(jiān)持服用紅棗即可。

6、金針菇

冬季多吃金針菇，里面含有大量的蛋白，能夠抑制哮喘以及鼻炎等過敏反應(yīng)，同時(shí)也可以提高身體的抵抗力和免疫力。

溫馨提示：平時(shí)可以多吃以上六種食物來預(yù)防過敏，冬季要做好防寒保暖的工作，避免吃容易引起過敏的食物。要保持積極樂觀的心態(tài)，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w來增強(qiáng)體質(zhì)，避免劇烈運(yùn)動(dòng)，當(dāng)身體出汗時(shí)要及時(shí)洗澡并且擦拭干凈，防止刺激皮膚。