“媽媽，我不想吃這個，我只想吃我喜歡的……”作為家長，您是否也常常對孩子的挑食束手無策？最重要的還是正確引導，不給孩子施加太大壓力，不妨試試這五種方法。

1、逼著吃要不得

學齡前兒童的生長發育相對嬰幼兒期有所減慢，因此進食量也會受到影響。同時，這一年齡段的孩子在心理上開始對各種食物形成自己獨特的愛好，他們會更偏向于自己進食。此時家長們需要做的不是逼孩子順從大人的意志（比如家長說“你一定要多吃幾口”，反而會使孩子更加厭惡進食），而是幫助孩子建立健康的飲食習慣。其實，孩子只是對新食物的外觀、口感等不熟悉而暫時無法接受而已，慢慢習慣就好了。

2、多帶娃去超市蔬菜區

下次給孩子們準備食物時，不妨先問問他們想吃什么，或帶他們到超市挑選一些喜歡的蔬菜。根據他們的喜好準備食物，不僅能滿足孩子獨立的需求，且能讓孩子更樂意接受你做的菜。不過，遵循并不等于迎合，家長如果有其他想準備的菜，比如偏辣的泰國菜，孩子的那份只要少放點辣椒即可。