睡前做好3件事，延緩衰老
三、涂適合自己的護(hù)膚品
晚上是皮膚最佳修復(fù)時(shí)間，肌膚會(huì)比白天吸收護(hù)膚品營(yíng)養(yǎng)的效果好，白天空氣中紫外線、辦公室空調(diào)等都大大降低護(hù)膚品的效果，如果晚上能涂一些有修復(fù)效果的睡眠面膜或晚霜，能更加完整地修復(fù)白天肌膚受到的傷害，如果什么都不涂抹反而會(huì)錯(cuò)過(guò)掉這一大好的修復(fù)時(shí)機(jī)。總的原則還是讓皮膚毛孔通暢，自由呼吸，補(bǔ)水是重中之重。
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