紅糖水具有很強的滋補作用，特別是對于女性來說更是效果非凡。中醫方面認為，紅糖水具有補中益氣、保健脾胃的作用，是一種日常生活中常見，但是效果極佳的養生飲品。那怎么喝紅糖水效果能翻倍呢？

喝紅糖水的好處有哪些

1、調順月經

常喝紅糖水對女性調理月經很有幫助，紅糖水不僅可以滋補身體讓身體溫暖，增加能量，還可活絡氣血，促進血液循環，從而月經也會排得較為順暢。經后若感覺精神差，氣色不好，可以在每天中餐前，喝一杯濃度約20%的紅糖水。如果癥狀較為明顯的，可在晚餐前再加飲一杯。

2、補充能量

孕婦產后體力和能量消耗巨大，需要及時補氣血，在產后的7～10天中若喝一些紅糖水，能補充能量、增加血容量，有利于產后體力的恢復，且對產后子宮的收縮、恢復、惡露的排出以及乳汁分泌等，也有明顯的促進作用。