古話說的好“冬吃蘿卜，夏吃姜。”相信很多小伙伴都聽過這句話，但是到底為什么那么說呢？這是因為冬天是收斂，而夏天則是散發，容易讓人體產生寒氣，如果你一年四季尤其是夏天都還手腳冰冷，就證明你有寒氣了。

食姜：

生姜在中醫藥學里具有發汗解表，溫中止嘔，溫肺止咳，解魚蟹毒，解藥毒。 適用于外感風寒、頭痛、痰飲、咳嗽、胃寒嘔吐；在遭受冰雪、水濕、寒冷侵襲后，急以姜湯飲之，可增進血行，驅散寒邪等功效。吃過生姜后，人會有身體發熱的感覺，這是因為它能使血管擴張，血液循環加快，促使身上的毛孔張開，這樣不但能把多余的熱帶走，同時還把體內的病菌、寒氣一同帶出。

刮痧：

刮痧可調節肌肉的收縮和舒張，使組織間壓力得到調節，以促進刮拭組織周圍的血液循環，增加組織血流量，從而起到活血化瘀、祛瘀生新的作用。