銀耳一直是人們備受追捧的美容佳品，可以和燕窩媲美，女性常服用銀耳湯，可以對皮膚起到祛斑美白的效果，下面為大家推薦幾款銀耳使用方法，以及如何挑選銀耳。

銀耳中含有大量的蛋白質，脂肪，碳水化合物，維生素A、B、C、D、E，及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等。銀耳不但能滋陰潤肺、養(yǎng)氣和血、補腦提神，還有“潤澤肌膚、容顏悅色”的作用，經(jīng)常服用銀耳，能使人的新陳代謝增強，血液循環(huán)旺盛，各個組織和各個器官的機能得到改善，

皮膚的彈性增強，皮下組織豐滿，皺紋變淺甚至消失，皮膚顯得細嫩光滑。如果外用，也能被皮膚吸收，產(chǎn)生同樣的作用。