冬天皮膚干燥飲食如何搭配
冬季皮膚干燥令人煩惱，除了靠護膚品來保濕之外，還可以通過食物來緩解皮膚干燥，如多吃蔬菜，大家要注意一些飲食合理搭配，下面大家推薦了幾款食物，還有一些飲食搭配以及保濕小妙招。
冬天皮膚干燥要吃蔬菜
1、白蘿卜
俗語說“冬吃蘿卜夏吃姜”，蘿卜含水量高達93.4%，是冬季補水的首選。白蘿卜生吃促消化，因為其辛辣的成分可促進胃液分泌，調(diào)整胃腸功能，還有很強的消炎作用。熟吃能補氣順氣，尤其和豬肉、羊肉等一起燉著吃，效果更佳。此外，蘿卜中的礦物質(zhì)含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。
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