上班族每天坐超6小時易患糖尿病
2、進行簡單的運動。上班族在上班的過程中或者上下班的途中都可以進行一些簡單的運動，試試做一套簡單的體操，上班時間如果不足，可嘗試下班回家后增加一些運動。改變上下班的方式為了減少久坐，還可以充分利用上下班的時間。簡單地說，可否改變一下上班的方式?比如，開車上班的朋友，刻意把停車的地點離單位遠一些，步行到單位;在下班取車之前，先繞著停車場走兩圈。如果樓層不高，可以嘗試爬一下樓梯。如果乘公交車的話，可以嘗試提前一站下車，走一段路。如果路程不太遠，可以選擇騎車上下班。這些都是減少靜態生活方式的辦法。
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