人生不如意事十之八九，因此要特別提醒那些年輕的女性朋友，當(dāng)遇到不如意的事情時(shí)，千萬(wàn)不要自我壓抑，應(yīng)該積極地尋求解決的辦法，尋找一種恰當(dāng)?shù)姆绞阶屪约旱南麡O情緒得到宣泄和緩解。找一個(gè)可以信賴的知己或親人傾訴自己的苦衷，或者僅僅是在可親可信的人面前將內(nèi)心的苦惱和盤托出，或者暫時(shí)離開(kāi)喧囂的都市生活，打點(diǎn)行囊投身到大自然的懷抱，都是不錯(cuò)的選擇。當(dāng)以上方式不能讓自己擺脫負(fù)性心理困擾的時(shí)候，要盡早向?qū)I(yè)的心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢，必要時(shí)接受心理治療。

抑郁癥就是一種心理疾病，只要大家能夠紓解心中的不快，就能夠有效的治愈疾病。

1、認(rèn)為情緒低落是正?，F(xiàn)象，不必小題大做。由疾病、精神刺激等因素導(dǎo)致的負(fù)面情緒反應(yīng)是可以理解的，很多人都會(huì)出現(xiàn)這種體會(huì)，但需要注意的是，如果這種不良情緒持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，在2周以上且抑郁程度較重，無(wú)法自行排解和疏導(dǎo)，使機(jī)體感到極大痛苦，或影響到生活和工作，應(yīng)考慮抑郁癥的可能，并盡快尋求幫助和治療。