預(yù)防高原反應(yīng)，專家建議：

1、在到達(dá)海拔2700米以上的高原地區(qū)后，旅游者不要過度勞累，避免劇烈的體能活動(dòng)。

2、旅行者在行程中，不要喝酒，少洗澡(擦澡即可)、多喝水，避免進(jìn)食太飽，以免耗太多氧氣。

3、最好帶上氧氣瓶，以備缺氧時(shí)使用。另外，注意保暖，尤其要防感冒。

4、假如出現(xiàn)劇烈的高原反應(yīng)，切勿繼續(xù)到更高海拔的地方，應(yīng)停留在原海拔位置，直到癥狀消失。假如病情進(jìn)一步惡化，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。

出現(xiàn)嚴(yán)重高原反應(yīng)的急救措施：

1、高原肺水腫

如果出現(xiàn)頭疼、胸悶、不同程度地咳嗽(初起干咳，以后有痰)、呼吸困難不能平臥，重者咯粉紅色泡末樣痰，雙肺濕羅音。驚恐不安，心慌，口唇面部紫紺，甚至血尿或神志不清的情況下應(yīng)判斷為高原肺水腫。

現(xiàn)場(chǎng)急救：半臥位休息，立即充分吸氧、流量6～8L/分鐘保暖、治療和預(yù)防上呼吸道感染、嚴(yán)禁大量飲水，口服速尿(其他名稱：呋喃苯胺酸,呋塞米，腹安酸，利尿磺胺，利尿靈，速尿，速尿靈)40～80mg，2次/日，2～3天，注意補(bǔ)鉀(吃橘子或橘子汁)并觀察脫水情況。如果煩躁不安時(shí)，可用少量鎮(zhèn)靜劑和強(qiáng)地松。出現(xiàn)呼吸、心跳驟停時(shí)，立即進(jìn)行心肺復(fù)蘇。待初步急救病情穩(wěn)定后，安全轉(zhuǎn)移至海拔較低處。

2、心力衰竭

出現(xiàn)呼吸困難不能平臥、咯粉紅色泡沫樣痰，嚴(yán)重者可從口鼻涌出大量粉紅色泡沫液;心率加快、血壓可下降時(shí)，則有可能判斷為心力衰竭。

現(xiàn)場(chǎng)急救：兩腿下垂、半臥位休息。注意保暖、吸含50-70%酒精氧?？诜倌颉?qiáng)地松、含服硝酸甘油。嚴(yán)禁大量飲水!下山!快速送醫(yī)院!

3、高原腦水腫

首先會(huì)出現(xiàn)早期的高原反應(yīng)癥狀，接下來還可能出現(xiàn)劇烈頭疼、嘔吐;神志恍惚、喪失方位感、喪失記憶、出現(xiàn)幻覺或精神行為，個(gè)別人出現(xiàn)抽搐，最后嗜睡至昏迷。少數(shù)人可出現(xiàn)視網(wǎng)膜出血。

現(xiàn)場(chǎng)急救：迅速將病人擺成穩(wěn)定側(cè)臥位。連續(xù)給95%氧和5%CO2至清醒，之后間斷給氧。高滲葡萄糖、甘露醇、腎上腺皮質(zhì)激素、速尿、細(xì)胞色素C等治療以減輕腦水腫，促進(jìn)恢復(fù)。

鹽酸山梗菜堿、尼可剎米等中樞神經(jīng)興奮劑。注意水、鹽和電解質(zhì)平衡。注意做好必要的抗感染措施。待病情穩(wěn)定后，立即下山送醫(yī)院是挽救生命之關(guān)鍵!

去海拔高的地方必備品

1、太陽(yáng)輻射很強(qiáng)，紫外線強(qiáng)，出門時(shí)帶好墨鏡、雨傘、抹好防曬霜，以防被紫外線傷害。

2、濕紙巾、個(gè)人衛(wèi)生用品，防水雨具;防寒服，旅游鞋(最好是防水旅游鞋)，排汗保暖內(nèi)衣，換洗內(nèi)衣褲若干，厚棉襪若干，防曬霜(50SPFPA+以上)、太陽(yáng)鏡、太陽(yáng)帽、潤(rùn)膚霜、唇膏;感冒藥、腸胃藥、阿斯匹林、安定、頭痛粉等物品。