滿分的晚餐，應該怎么吃？
晚飯吃什么好呢?晚餐怎么吃才健康呢?想要吃出健康，首先你要遵守健康飲食原則，然后杜絕不適宜作為晚餐的食材，下面就一起來看看晚餐健康吃法的詳細介紹。
七分飽
七分飽應當是這樣一種感覺：胃里還沒覺得滿，但對食物的熱情已有所下降，主動進食的速度也明顯變慢，而仍習慣性想多吃。可如果把食物撤走，換個話題，很快就會忘記吃東西。
當你已經吃到七分飽，就要及時放下手中的筷子，離開餐桌，以免吃太多。晚餐時可以使用較小的盤子和飯碗，有助于控制飯量。切忌邊看電視邊吃飯，三心二意容易吃多。
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